Такое решение принято на заседании Мингорисполкома 12.11.2020. Соответствующие изменения внесены в решение Мингорисполкома от 07.04.2020 N 1069, которым утвержден план мероприятий по профилактике и снижению распространения острых респираторных инфекций, в том числе вызванных COVID-19, в г. Минске.
Теперь масочный режим должны соблюдать не только работники, но и посетители всех объектов ООО “МОЙ ФИТНЕС” (In Fitness)
Маску также обязательно использовать при поездке:
— в общественном транспорте;
— метро;
— маршрутных такси;
— такси.
Соблюдайте правила гигиены, мойте руки не менее 20 секунд и обрабатывайте руки специальным антисептиком!
C 10.04 действует предварительная запись за 6 часов на каждый класс в действующем расписании. Занятия проводятся с группой от 3х до 7ми человек. Это позволяет сохранять дистанцирование в зале.
Также, в связи с профилактикой COVID19 с 19-ого марта в расписании введен промежуток между классами в 15 минут для тщательной дезинфекции оборудования и проветривания после каждого урока. Сверяйтесь с расписанием в Viber
Администрация Фитнес-клуба In Fitness, хочет поздравить Вас с наступающим Новым Годом и Рождеством!!! Пусть в этом году вас ждет только радость, здоровье и удача! Пусть он будет годом исполнения желаний и претворения в жизнь всех планов! Пусть этот год каждому подарит как можно больше счастливых дней и счастливых встреч!
Мы не будем вдаваться в подробности и рассказывать о том, что такое тейпирование и откуда оно к нам пришло! Вам не составит труда найти информации на тему тейпирование! По этому сразу ближе к делу и животрепещущим проблемам: похудения и избавлению от ненавистного эффекта “апельсиновой корки”. Благодаря внешнему воздействию на наши ткани, каким то просто волшебным образом это чудо эластичная лента способна: ⠀ ⠀* снижать давление в межклеточном пространстве, благодарю чему усиливать циркуляцию лимфы и крови (а это значит влияет на ускорение обменных процессов в организме) ⠀ ⠀* способствовать ликвидации спаек в соединительной ткани, так как кожа при физических упражнениях растягивается и сжимается ( а это значит добиваться прекрасных результатов, работая со шрамами для улучшения их эстетического вида) ⠀ ⠀* менять направление движения жидкости по телу на нужное, так как тейп сокращается в процессе носки ( то самое избавление от застоявшейся жидкости, а значит потеря веса с выведением лишней воды, а мы ведь помним, что там где много воды – эффект ” апельсиновой корки” самый выраженный) ⠀ И это только коротко о преимуществах использования тейпов в эстетике, не говоря уже о том, что использование тейпов помогает: ⠀*избавляться от боли ⠀
*активировать мышцы, а также является прекрасным инструментом для работы с лицом и сохранению молодости и красоты ⠀ Нами уже упоминалось, что с помощью тейпа возможно решать не только эстетические вопросы лица и тела, но и прекрасно использовать в качестве дополнительного инструмента для снятия болевого синдрома. ⠀ Мы расскажем Вам, об этом подробнее на примере заболевания халюс вальгус, или по простому “выпирающей косточки” на ноге. Кто знаком с этим не понаслышке, прекрасно знает какого рода дискомфорт и боль приносит это изменение в суставе большого пальца ноги. Немного о причинах: ⠀* Высокие каблуки, узкие лодочки и попросту неудобная обувь – это прямая дорога к халюс вальгус. (Основной процент заложников этой проблемы приходится на прекрасный пол человечества по причине желания выглядеть и быть ещё красивее) ⠀* Лишний вес и дополнительная нагрузка – ещё один риск разрушения и изменение сустава ⠀* Нарушения осанки, малоподвижный образ жизни, травмы в прошлом, отсутствие достаточного движения – всё это может неблагоприятно сказаться на Ваших стопах. ⠀ Бесспорно тейп способен убрать болевой синдром и облегчить состояние, но как бы мы не рассказывали про его возможности, Вы должны понимать, что он лишь инструмент и альтернатива препаратам, которые выписываются для снятия боли. ⠀ Дальше необходимо работать со стопой и телом комплексно и регулярно, только тогда Вы сможете добиться устойчивого результата. ⠀ А мы всегда рады помочь Вам в достижениях самых лучших, стабильных и желаемых Вами результатов! ⠀ По всем вопросам типирования пишите и звоните нам!
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Тейпирование на лице обладает комплексным эффектом: ⠀ ⠀ ⠀ * улучшение овала – лифтинг эффект для подтягивания кожи⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ * борьба с мимическими морщинами – разглаживает складки на лбу, носогубные складки и в уголках глаз ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ *избавление от отёков и синяков под глазами уменьшение второго подбородка
Эстетическое тейпирование набирает всё больше оборотов и становится популярным на наших широтах процедурой.
И это неудивительно! Тейпирование в отличии от более кардинальных процедур по омоложению на нашем рынке не имеет неприятных последствий и противопоказаний. Может применяться в качестве домашней, повседневной практики, главное иметь понимание и навыки работы с кинезио-тейпами. И что немаловажно не является дорогой и затратной по времени процедурой ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
31 декабря 2018 года Выходной!
01 января 2019 года Выходной!
02 января 2019 года:
19:00 Пилатес
20:00 Тай Бо
03 января все по расписанию!
19:00 Сила + stretching
20:00 Фитнесмикс
21:00 Функциональный тренинг
07 января ВЫХОДНОЙ
Пусть Новый Год станет для тебя годом пяти вершин! Первой вершиной, которая покорится тебе в этом году, будет любовь, которая подарит жизни новый смысл и наполнит ее самыми яркими впечатлениями. Второй вершиной будет ДРУЖБА. Ведь если у тебя есть настоящие друзья — значит жизнь удалась! Третьей станет вершина ПРИЗВАНИЕ. Отсюда для тебя откроется путь к успеху и исполнению заветной мечты! Четвертая вершина – это БЛАГОПОЛУЧИЕ. С того самого момента, как твоя нога коснется этой вершины, исчезнут все препятствия впереди. В конце концов, ты окажешься на последней, пятой вершине, с которой будут видны все другие, и оказавшись на ней, ты поймешь, что пятая вершина – это СЧАСТЬЕ!
21.12 В 18.30 НОВОГОДНИЙ ОГОНЁК
НОВЫЙ ГОД С «IN FITNESS»
В преддверии наступающих праздников приглашаем всех желающих принять участие в нашем мероприятии посвящённому красоте, здоровью и гармонии!
Мы подготовили для Вас:
мастер классы, семинар по питанию, фитнес тестирование, а также приятное общение и уютная атмосфера!
?18:30 – фитнес тестирование
?19:30 Тай Бо
?20:20 Сила + Stretching
?19:30-20:50 Консультация по питанию
Мы будем рады разделить этот вечер с Вами и с Вашими друзьями!
Открыт набор в группы по Киокушинкай Карате-До для детей от 4 лет (мальчики и девочки) и взрослых (любой возраст)!
Карате Киокушин – это вершина боевых искусств, несгибаемая стойкость, абсолютное бесстрашие.
В данное время каратэ представлено такими аспектами:
техника боя;
самозащита;
спорт;
путь война;
физическая культура.
Здесь Ваш ребенок
укрепит здоровье, тело и дух;
раскроет спорсобности;
заведет верхых друзей;
обретет уважение со стороны сверстников;
станет уверенным в себе и своих силах;
научится достигать поставленных целей.
Кроме тренировок мы организуем: летние и зимние лагеря, аттестационные сборы, турниры разных уровней, показательные выступления, спортивные мероприятия города и республики (кроссы, турслеты и др.)
Уже Лето! А ты все еще не в форме? Еще не поздно стать СТРОЙНЯШКОЙ, что бы блистать на пляже в своем любимом купальнике. Этим летом мы подготовили для Вас просто бомбический проект длительностью 31 день.
С НАМИ ВЫ БУДЕТЕ ГОТОВЫ К ОТДЫХУ НА ПЛЯЖЕ
Если вы хотите:
Похудеть, питаясь правильно, без диет, голодовок и подсчета каллорий;
Изменить свои пещевые привычки и улучшить состояние Вашего здоровья;
Обрести тело своей мечты
Стать более энергичной, подтянутой и женственной;
Раз и на всю жизнь разобраться с тем, как контролировать свой вес и закреплять свои результаты. Тогда Вам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно прийти на наш проект снижения веса “Летняя перезагрузка” , под руководством нашего тренера, фитнес-диетолога – Ольги, который стартует в Июле!
В наш проект снижения веса “Летняя перезагрузка” входит:
Всё больше и больше набирает популярность фитнес-тестирование. Клубы предлагают пройти тест перед тем как определиться с видами нагрузок. И это не просто какая то очередная “заманушка” — это реальная тема, которая работает и помогает прежде всего оставаться ЗДОРОВЫМ и, конечно же, в максимально быстрые сроки грамотно добиваться результатов по своим личным запросом, будь-то: оздоровление, похудение или наоборот набор “здоровой” массы тела.
Большинство новичков, которые первый раз приходят в фитнес клуб на групповые тренировки, обычно ограничиваются первичной консультацией с администратором клуба по вопросу, что может подойти лучше исходя из его задач.
Хорошо, если администратор владеет информацией, знаниями по дисциплинам и начинает диалог с вопроса о состоянии здоровья. Кстати, с целью помочь определиться и выбрать для себя наиболее подходящую дисциплину внутри первого абонемента наш клуб предоставляет возможность попробовать все предоставляемые направления и познакомиться со всеми инструкторами. Само собой, никто не запрещает заниматься самостоятельно и самостоятельно делать выбор! Читать далее «Индивидуальные тренировки»
Что мы знаем о своем теле? На самом деле, не так уж и много. К сожалению, мы начинаем изучать себя глубже только тогда, когда сталкиваемся с какой то проблемой. А дальше жизнь начинается делиться на “до” и “после”, на здоровую и на борьбу за здоровье. Зачастую, только с появлением болезни мы начинаем направлять свое внимание внутрь себя, разбираться в причинах телесных и духовных, искать ответы.
Бытует такая фраза “До йоги нужно дорасти”. Я бы добавила “или заболеть”)))) О ней можно говорить бесконечно, но я бы хотела поделиться своим опытом. Читать далее «Здоровая спина»
