Всё больше и больше набирает популярность фитнес-тестирование. Клубы предлагают пройти тест перед тем как определиться с видами нагрузок. И это не просто какая то очередная “заманушка” — это реальная тема, которая работает и помогает прежде всего оставаться ЗДОРОВЫМ и, конечно же, в максимально быстрые сроки грамотно добиваться результатов по своим личным запросом, будь-то: оздоровление, похудение или наоборот набор “здоровой” массы тела.
Фитнес-тестирование и с чем его едят
Для этого специалист производит соответствующие замеры по различным показателям: рост, вес, объём и т.д.
Проводятся различные диагностики:
- на состав тела (каково соотношение в теле жира и мышц, сколько в теле мышечной и костной ткани, сколько калорий тратится на обмен веществ и т.п)
- на фитнес-показатели (которые определяются с помощью физической нагрузки и ряда упражнений, в результате чего будет понятен уровень допустимых кардио-нагрузок, ваша силовая подготовка, уровень гибкости и прочее)
- на состояние вашего организма в целом (тестирование миофасциальных цепей, состояние нервной системы благодаря чему вы получаете рекомендации как быстрее и безопаснее достичь своих целей с учетом особенностей организма и даёт полную картину об индивидуальных ограничениях по различным видам нагрузки и состояния организма в целом)
Итак, ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ на выходе от фитнес-тестирования ответы на вопросы:
- Какова должна быть регулярность тренировок.
- Какая нагрузка допустима в адаптационный период.
- Что лучше выбрать для основной части тренинга.
- Как повысить свою эффективность во время тренировки.
- Как не допустить перенапряжения.
- Какой нужен режим питания.
- Сколько жидкости нужно пить во время тренировки.
- Какие дополнительные способы похудения нужно ввести: массаж, сауна и т.д.
- Ну и, конечно, максимально полную картину состояния вашего организма без посещения кабинетов врача и дорогостоящих исследований.
Дамы и господа, на дворе – 21 век, с новыми технологиями и альтернативными методиками диагностики и лечения.
Пользуясь всеми технологическими благами, давайте позволять себе пользоваться и новыми диагностическими методиками 🙂
Будьте разумны и начинайте помогать себе сами, а МЫ ВСЕГДА РАДЫ ПОМОЧЬ ВАМ В ЭТОМ!