90/60/90
90/60/90 — система тренировок для женщин.
Цель — убрать лишние жировые отложения в проблемных зонах и скорректировать фигуру, доведя ее до идеального соотношения 90-60-90. Основной эффект — избавление от целлюлита и укрепление мышц живота, бедер, ягодиц, придание им упругости, а коже — эластичности. Тренировки по системе 90/60/90 не наносят вреда здоровью и способствует плавному похудению с закреплением достигнутого результата.
90/60/90 ЭТО:
• красивое и сексуальное тело
• результат виден уже после первых тренировок
• стройная и подтянутая фигура на долгие годы
• никакой опасности для здоровья
• веселая и разнообразная тренировочная программа
• укрепление здоровья и стимулирование иммунитета
• общее оздоровление.
Тренировка “90:60:90” в Минске — фитнес для идеальных форм
Хотите подтянуть фигуру, убрать лишнее и почувствовать себя в форме?
Занятие “90:60:90” в студии Infitnessby (район Лошица, Минск) — это интенсивная функциональная тренировка, направленная на сжигание жира, укрепление мышц и формирование красивых пропорций.
🔹 Что включает тренировка “90:60:90”?
- Кардио-блок — для разгона обмена веществ
- Силовые упражнения — для тонуса мышц и подтянутого тела
- Работа с ягодицами, прессом и бёдрами
- Растяжка в конце тренировки — для гибкости и восстановления
🔹 Кому подойдёт?
- Тем, кто хочет похудеть и подтянуть тело
- Тем, кто любит активный и энергичный формат
- Тем, кто хочет быстро увидеть результат
- Женщинам любого возраста (нагрузка подбирается индивидуально)
🔹 Результаты занятий
- Минус лишние сантиметры на талии и бёдрах
- Укреплённые мышцы и упругая кожа
- Выносливость и энергия
- Уверенность в своём теле
Здоровый позвоночник
Программа “Здоровый позвоночник” направлена на:
1) Укрепление мышечного корсета спины и улучшения осанки.
2) Улучшение кровоснабжения суставов, межпозвоночных дисков и связок.
3) Повышение гибкости и подвижности суставов, снятие мышечных спазмов и устранение болевых симптомов.
Читать далее «Здоровый позвоночник»
Йогалатес
Йогалатес – это микс лучших элементов из двух систем – йоги и пилатеса.
Йога – это серия техник, нацеленных на растяжение, придание тонуса и силы мышцам, она стимулирует кровообращение в клетках, осуществляя детоксикацию организма.
Пилатес нацелен на увеличение выносливости и гибкости. Он фокусируется на трудно достижимых мышцах, находящихся близко к скелету и вдоль позвоночника, создает хорошую осанку и мышечный баланс.
Объединив йогу и пилатес, Луиза Соломон разработала революционную методику “Йогалатес” – щадящий, эффективный и безопасный комплекс упражнений, который поможет Вам снизить вес.
Выполняя всего три раза в неделю динамичный комплекс упражнений, Вы уже в течение месяца увидите потрясающие результаты – Вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановите гармонию души и тела.