Stretching (шпагат) + МФР

Стретчинг — приятный способ оставаться в форме. 
Гимнастика на растяжение.

Стретчинг — это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Иногда стретчинг еще называют стрейчинг или стречинг, но это неправильно. Специалисты считают, что у стретчинга есть много плюсов: 
• Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они
расслабляются и становятся более эластичными. 
• Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего
увеличивается гибкость. 
• Лучшая профилактика против отложения солей. 
• Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной
мозг, особенно после трудового дня. 
• Возможность заниматься дома самостоятельно, в удобное для
каждого время.

Расписание занятий (3)

Пятница
-

Понедельник
-

Среда
-