AEROBIC MIX – это смешанный вид аэробики, который включает в себя упражнения разных видов пластики. Таким образом, он может Вас привлечь своим разнообразием, где Вы получите новый заряд энергии, положительные эмоции и хорошее настроение.
Программа AEROBIC MIX содержит направления:
- классическая аэробика
- танцевальная аэробика
- интервальная тренировка
- Stretch (Стрейчинг)
Преимущества AEROBIC MIX
- Разносторонние упражнения позволяют гармонично развивать тело.
- Высокая результативность так называемого перекрестного тренинга (т.е когда происходит чередование различных видов тренировок) доказана практикой большого спорта.
- Аэробика-Микс сжигает лишний вес, укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку!