СИЛА И ГИБКОСТЬ
Пилатес
Уникальная программа, направленная на работу с внутренними мышцами, подготовку тела к дальнейшим нагрузкам, которая подходит для людей с разным уровнем физической подготовки и любого возраста. Прекрасно подойдет для женского организма в период после родов и дородовое время.
Power Pilates
По утверждениям сторонников данной системы, пилатес обладает следующими преимуществами:
- развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость,
- ловкость, скорость;
- повышает осознание физической формы тела;
- улучшает контроль над телом;
- учит правильной активации мышц (иннервация);
- корректирует осанку;
- улучшает работу внутренних органов;
- усиливает обменные процессы в организме;
- фокусируется на правильном дыхании;
- помогает в расслаблении и снятии напряжения;
- подходит женщинам во время беременности;
- помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела