Power Pilates (Пилатес)

СИЛА И ГИБКОСТЬ

Пилатес

Уникальная программа, направленная на работу с внутренними мышцами, подготовку тела к дальнейшим нагрузкам, которая подходит для людей с разным уровнем физической подготовки и любого возраста. Прекрасно подойдет для женского организма в период после родов и дородовое время.

Power Pilates

По утверждениям сторонников данной системы, пилатес обладает следующими преимуществами:

  • развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость,
  • ловкость, скорость;
  • повышает осознание физической формы тела;
  • улучшает контроль над телом;
  • учит правильной активации мышц (иннервация);
  • корректирует осанку;
  • улучшает работу внутренних органов;
  • усиливает обменные процессы в организме;
  • фокусируется на правильном дыхании;
  • помогает в расслаблении и снятии напряжения;
  • подходит женщинам во время беременности;
  • помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела

Расписание занятий (2)

Вторник
-

Четверг
-