90/60/90
90/60/90 — система тренировок для женщин.
Цель — убрать лишние жировые отложения в проблемных зонах и скорректировать фигуру, доведя ее до идеального соотношения 90-60-90. Основной эффект — избавление от целлюлита и укрепление мышц живота, бедер, ягодиц, придание им упругости, а коже — эластичности. Тренировки по системе 90/60/90 не наносят вреда здоровью и способствует плавному похудению с закреплением достигнутого результата.
90/60/90 ЭТО:
• красивое и сексуальное тело
• результат виден уже после первых тренировок
• стройная и подтянутая фигура на долгие годы
• никакой опасности для здоровья
• веселая и разнообразная тренировочная программа
• укрепление здоровья и стимулирование иммунитета
• общее оздоровление.
Тренировка “90:60:90” в Минске — фитнес для идеальных форм
Хотите подтянуть фигуру, убрать лишнее и почувствовать себя в форме?
Занятие “90:60:90” в студии Infitnessby (район Лошица, Минск) — это интенсивная функциональная тренировка, направленная на сжигание жира, укрепление мышц и формирование красивых пропорций.
🔹 Что включает тренировка “90:60:90”?
- Кардио-блок — для разгона обмена веществ
- Силовые упражнения — для тонуса мышц и подтянутого тела
- Работа с ягодицами, прессом и бёдрами
- Растяжка в конце тренировки — для гибкости и восстановления
🔹 Кому подойдёт?
- Тем, кто хочет похудеть и подтянуть тело
- Тем, кто любит активный и энергичный формат
- Тем, кто хочет быстро увидеть результат
- Женщинам любого возраста (нагрузка подбирается индивидуально)
🔹 Результаты занятий
- Минус лишние сантиметры на талии и бёдрах
- Укреплённые мышцы и упругая кожа
- Выносливость и энергия
- Уверенность в своём теле
Total-Body
Total-Body − это вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного корсета.На занятиях Total Body прорабатываются все основные группы мышц. «Обиженной» не останется ни она часть тела. Руки, ноги, пресс, ягодицы, бедра, спина – все будет проработано в должной мере.
Тотал боди для тех, кто хочет:
- Похудеть
- Укрепить мышцы
- Привести тело в тонус
- Увеличить выносливость и силу
Противопоказания:
- Беременность.
- Заболевания опорно-двигательного аппарата
- Воспалительные процессы
- 2 и 3 стадия варикоза
- Болезни сердца и сосудистой системы.
Кому подойдут силовые упражнения?
Данная методика, как и другие силовые, универсальна. Даже если вы раньше никогда не занимались спортом, это не станет проблемой. Нагрузка определяется индивидуально, согласно уровню вашей подготовки. Вы сами выбираете уровень сложности. Занятия будут проходить под наблюдением инструктора, который поможет вам правильно выполнить упражнения и не получить травм. Ещё он подберет вам нужное снаряжение и вовремя исправит.