Не секрет, что занятия спортом и активный образ жизни улучшают не только физическое, но и психологическое здоровье человека. В нашем фитнес-клубе вы сможете избавиться от стресса и накопившегося напряжения, настроиться на позитивный лад, обрести уверенность в себе и своих силах.
Динамичная интенсивная тренировка поможет сосредоточиться над созданием своего нового тела, забыв на время обо всех хлопотах и заботах. Вы сможете расслабиться, почувствуете себя молодой, красивой и здоровой.
Тренировка проходит в непринужденной дружеской атмосфере. А значит, вы сможете не только поработать над своей внешностью, но и просто отдохнуть. Забудете о рутинных хлопотах, бытовых и рабочих проблемах. Найдете новых друзей и единомышленников, заведете массу интересных знакомств.
Степ аэробика: основные преимущества
В фитнес-клубе «In Fitness» вы будите не только заниматься, но и отдыхать духовно. Вся тренировка – это комбинация кардио- и силовых упражнений. Аэробная часть занятия отвечает за максимально эффективное снижение веса. Интенсивные кардио-тренировки ускоряют пульс. Это позволяет улучшить все обменные процессы в организме, нормализовать работу внутренних органов, ускорить расщепление жиров, выведение токсинов и шлаков.
Силовая часть тренировки отвечает за формирование нового, еще более привлекательного тела. Прорабатывая все основные группы мышц, вы сможете скорректировать собственную фигуру, укрепить связки и суставы. Как результат, весь ваш организм работает слаженнее и эффективнее, а лишние килограммы тают практически на глазах!
Регулярные тренировки по степ аэробике в тандеме с опытным инструктором и всего три самых простых и удобных тренажера – вот секрет вашей вечной молодости и красоты. Во время тренировок используется минимальный набор необходимых тренажеров:
- степ-платформа;
- гантели разного веса;
- Body Bar.
Степ-платформа поможет вам взбодриться после долгого трудового дня, настроиться на позитивный лад и подготовить тело к более интенсивным нагрузкам. А Body Bar и разные гантели пригодятся во время выполнения силовых упражнений. С их помощью вы сделаете свои мышцы более выносливыми и крепкими, а тело – молодым, стройным и подтянутым.
Ограничения и противопоказания
Во время занятий степ аэробикой в Минске вы можете не беспокоиться о своей безопасности и здоровье. Если вы только начинаете заниматься спортом, наши опытные инструкторы непременно помогут вам избежать ошибок во время тренировок. Но помните, что класс Степ Интервал относится к числу высокоинтенсивных тренировок с довольно высокой нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. Поэтому приступать к занятиям в данном классе мы рекомендуем более подготовленным, опытным девушкам и женщинам. Если же по состоянию здоровья вам противопоказаны кардио-нагрузки высокой интенсивности, наши консультанты помогут вам выбрать другой, более подходящий курс тренировок.
Приходите к нам, и мы с радостью поможем вам приблизиться к идеалу!
С фитнес-клубом «Твои секреты» вам не придется ждать чудес.
C нашей помощью Вы станете лучше уже сегодня!