Full Body — тренировка для всего тела
Full Body — это универсальная программа тренировок, в которой задействуются все основные группы мышц за одно занятие. Такой формат идеально подходит тем, кто хочет укрепить тело, улучшить выносливость и сжечь калории за короткое время.
Что вас ждёт на тренировке?
• Комплекс упражнений на ноги, ягодицы, спину, руки и пресс.
• Силовые и функциональные элементы для развития силы и выносливости.
• Работа с собственным весом и дополнительным оборудованием (гантели, эспандеры, фитнес-резинки).
• Динамичный темп, благодаря которому тренировка проходит легко и интересно.
Результаты занятий:
• укрепление мышц всего тела,
• улучшение осанки и подвижности суставов,
• ускорение обмена веществ и снижение веса,
• повышение уровня энергии и работоспособности.
Тренировка подходит для людей любого уровня подготовки — от начинающих до продвинутых. Инструктор всегда подберёт оптимальную нагрузку и предложит варианты выполнения упражнений.
Full Body — это отличный выбор, если вы хотите в одном занятии проработать всё тело и почувствовать максимальный эффект от тренировки.
Расписание занятий (1)
Суббота
-